胀气怎么了(胀气怎么了？)
很多人的生活中都有一个问题。他们明显饿了但是没有食欲，胃里总是有胀气的感觉。他们很不舒服，晚上睡不着。那么什么是胀气呢？
中国中医科学院胡小凤主任会告诉你胀气的原因。
1、能量压力。
腹部胀气可能是能量压力过大引起的。压力会导致胃动力不足，这会干扰我们的中枢神经系统，从而引起胀气。
2.不良的饮食习惯
吃饭时，很多人更喜欢聊天。说话时，大量空气体会进入肠胃，从而引起腹胀。有些人工作压力很大，没时间吃饭就大口吃饭。但是，如果太快，也会导致腹部胀气。现在，如果食物咀嚼不够，会对肠胃造成很大的伤害。
3.不规律的职业日程
现在很多年轻人经常熬夜，三餐时间不稳定，又饿又饱，会导致肠胃功能失调，时间长了胃的技术资源网络会变得过于累赘，从而导致胀气。
4.胃病
胀气是许多胃病的症状之一。如果你患有胃病，如胃下垂、胃溃疡等。，它会降低肠胃的功效和减慢蠕动，导致胃里大量的气体，从而会导致胀气。
中国技术资源网中国中医研究院院长胡小凤提醒，大家要多了解胀气的原因，避免胀气。同时，胀气患者可以通过喝热水、腹部按摩、运动和调整饮食来改善胀气。平时要注意细嚼慢咽，吃饭时不要说话，不要进行口腔呼吸，少食多餐，防止胀气。