孕妇可以吃灵芝吗(孕妇可以吃灵芝吗)

孕妇可以吃灵芝吗(孕妇可以吃灵芝)？

首先我们可以肯定孕妇可以适当吃灵芝汤，但一定要注意适量，不宜吃太多。如果吃得太多，很容易引起上火。另外，建议孕晚期不要喝灵芝。

一般认为孕妇适当食用灵芝可以预防流产。其实灵芝还有很多保健功能。

保护心血管系统

灵芝能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环。妊娠是妊娠期糖尿病、妊娠高血压等妊娠综合征的高发季节，适当饮用灵芝汤可降低妊娠综合征的发生率，辅助治疗心绞痛。

护肝解毒

灵芝可以保护肝脏健康，减少肝脏流失。所以孕期必须选择用药的女性朋友可以适当食用灵芝，可以减少药物和毒物的代谢，将毒副作用降到最低。

抗癌抗菌素

对于免疫力差、免疫功能紊乱的人群，适当食用灵芝可以提高免疫力。同时，由于灵芝具有较强的免疫功能调节和激活作用，也能发挥百特网的一定抗肿瘤作用。

抗衰老

灵芝富含多糖、多肽等成分，能延缓衰老。

镇静和帮助睡眠

研究发现，(原创www.isoyu.com版权)灵芝可以抑制中枢兴奋，因此灵芝也被用作神经衰弱和失眠的辅助治疗。

正是因为灵芝对人体健康有很多好处，而且还具有保胎的功能。因此，这里有一些最适合孕妇通过百思网饮用的灵芝食谱。

灵芝猪蹄汤

食材:灵芝15克、黄芪1克、猪后脚、调味料适量。

做法:将灵芝、黄芪用纱布包好，然后和洗好的猪蹄一起放在锅里煮，加入调味料，扔掉纱布包喝汤吃肉。

灵芝猪蹄汤具有安神、健脾、养胃的作用，特别适合食欲不振、身体虚弱、睡眠质量差的人群。

灵芝陈皮老鸭汤

配料:灵芝50克，鸭肉1只，陈皮10克

做法:鸭肉洗净，然后去内脏，灵芝、陈皮等洗净。，然后将所有材料放入沸水中用文火煮2小时，待鸭肉烂了再加盐等调味品。

灵芝炖鸡

食材:灵芝30克，鸡肉1只，山药20克，枸杞10克，大枣10克。

做法:先将鸡皮去掉，灵芝和山药分别洗净，然后将水烧开，加入所有食材用大火煮半小时，再用文火煮2小时，加入一些调料即可食用。

灵芝炖鸡最适合孕妇频繁食用。能安神、安胎、补血、提高免疫力。而且它不含太多脂肪，多吃的时候不用担心肥胖。