体脂百分比(什么是体脂百分比？)
前几天回答了一个关于什么是dmi的问题，被很多人看了。在那个问题的最后，我提到了体脂率。那么今天，我就来和大家聊聊什么是体脂率？男女正常的体脂率是多少？
可以看到这位小姐的背心线条和腹肌的图片，这是体脂率最直观的感受！也就是说，要想拥有马甲线和腹肌，前提是你要能把技术资源展现在体脂率的底部或者也叫体脂底！
体脂百分比(重点来了，):体内脂肪和非脂肪组织的对比实例！(注意，这里的无脂肪组织是指肌肉、血液、骨骼等。脂肪除外)
那我们怎么计算自己的体脂率呢？答案是:你需要用专业的仪器，但是有一个最简单的方法让大家知道，那就是去健身房做一个(一般健身都有，就说去看看，问问他们能不能做体检！通常是免费的。)
这是体脂率对比图。你也可以对比这张图表，知道你的大概数值！我们建议体脂率越低越好(重要的一点:这里提到的体脂率越低，是有限度的，男性最低是8%，女性最低是15%，低于这个是不健康的)
这是给每个人的。参考图片。你可以看到你的“体脂率”的正常尺度！
在这张图表中，你可以充分看到不同性别和年龄的体脂率的正常比例是多少！(有需要的朋友可以，点赞收藏，以后再找！)
让我们在这里清理一下:
男性正常体脂率:8% ~ 25%
注意:如果体脂率高于25%，就要小心了，这样才能减肥。
女性正常体脂率:20% ~ 38%
注:女性体脂率高于男性。因为生理结构问题，女性比男性更容易长胖。如果他们想健康，他们的体脂一定要低！(一定要记住，女性更容易长胖，这是生理结构的问题！)
这张图是技术资源网给你一个掌握体脂，记录腰围的方法！
好吧，希望这些能帮助你了解“体脂率”，也希望你能早日得到你的背心和腹肌！！！