红枣、枸杞、桂圆都是一味补养气血很重要的中药！尤其对于女人来说，这三味药经常吃，对女人的气色有很大的改善，下面我们就来介绍下桂圆红枣枸杞茶的作用与功效、做法、注意事项等相关知识。
桂圆红枣枸杞茶的功能及功效
龙眼红枣枸杞茶能滋补肝肾，补血益气，增强免疫力，抗癌。桂圆、红枣、枸杞都有补血的功效，滋补作用是普通补药永远无法替代的。
首先是桂圆。龙眼不仅具有抗衰老和增强免疫力的作用，还能保留肿瘤细胞，具有提神的作用。此外，还可以治疗失眠、健忘等疾病，并有一定的调养作用，对病后身体虚弱的人大有裨益。
其次是红枣。红枣具有养血安神、养颜祛斑的作用。可用于身体虚弱、因血虚、贫血而面色苍白者。可以用于脸上有黑斑的人。需要注意的是，痰湿证患者不宜多吃。
最后是枸杞。枸杞能滋补肝肾，明目润肺，抗衰老。同时可以让茶的口感更好。
三者都对人体有很大好处。多喝(www.isoyu.com原创版权)不仅能健脾胃，还能补气养血安神。不仅对女性有很好的滋补作用，对体弱者也有一定的调养作用。如果在煮桂圆和红枣茶时加入适量的红糖，茶的功效将通过上一段楼梯来实现。
红糖中钙和铁的含量高于白糖，还含有胡萝卜素、维生素B2等。，没有白糖甜。另外，红糖葡萄糖含量高，容易被人体吸收和消耗。
桂圆红枣枸杞茶的实践
首先，最简单的，桂圆红枣枸杞茶。
配料:桂圆15颗，红枣25颗，枸杞20克，红糖。
做法:1。桂圆、红枣、枸杞洗净，红枣去核。
2.锅里放清水，把桂圆、红枣、枸杞全部放进去，文火熬。
3.红枣煮软后，根据你的口味，加入适量的红糖或不加入。
4.趁热关火喝。
二、蜂蜜桂圆红枣枸杞茶
配料:蜂蜜、桂圆、红枣、冰糖
做法:1。红枣洗净，用刀切成两半，取出红枣。桂圆枸杞洗净。
2.将桂圆和红枣用冷水浸泡，与冰糖一起放入汤锅，用大火煮沸。
3.转小火继续焖煮，直到水排干。小火，把枣搅成枣泥。
4.将煮熟的红枣和桂圆放入碗中，让它们冷却。倒一点蜂蜜拌匀。
5.用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。喝的时候加几个枸杞，用温开水搅拌均匀。
需要注意的是，桂圆红枣枸杞茶不仅是女性的滋补产品，也是所有人的保健饮品。健康的人和虚弱的人都应该多喝水。
龙眼红枣枸杞茶的注意事项
1、天天喝酒，上火！
因为这三种东西都是大补品，每天喝了很容易生气！可以三五次喝一次，或者菊花甘草2片，可以降火。
2.鲜红枣不可取。应该用干红枣！
鲜红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量很高，比鲜龙眼高6倍，比苹果高82倍，比鲜荔枝高26倍，所以被誉为“维生素之王”，热水煮沸会严重破坏维生素C，最好用干红枣！
3.红枣要泡！
枣皮坚韧，不易消化，如果全果冲泡，其有效成分很难完全溶解，最好打碎后再冲泡。
4.经期不要喝酒！
经常喝红枣水，可以改善经血过多导致贫血的女性面色苍白、手脚冰凉的状况。但是，选择红枣补品并不适合所有女性朋友。服用红枣滋补品、体质偏热的女性不宜在经期服用，因为可能会造成经血过多，危害身体健康。
5.用玻璃杯冲泡更好！
玻璃受热相对均匀。也可以将桂圆、红枣、枸杞茶煮开，倒入玻璃杯。
6.如果想改善便秘，可以加蜂蜜。
加蜂蜜可以润肠通便，但不是超市里口香糖多的烂蜂蜜，只会越来越差。我们应该买些农家的天然蜂蜜。