如今的社会越来越多的人喜欢到咖啡馆喝咖啡，这样的生活惬意，所以成为了不少白领娱乐的方式之一，但是来月经可以喝咖啡吗，你是如何解答的呢？
经期可以喝咖啡吗
月(www.isoyu.com原创版权)经前和月经期间，喝太多咖啡会引起各种不适，如乳房肿胀，引起疼痛。喝太多咖啡会让你极度兴奋，引起焦虑、易怒、情绪不稳定。紧张，很难让你平静下来，还会增加你的血压和心率；咖啡会引起钙流失和骨质疏松，因为咖啡因会与体内游离钙结合，随尿液排出，容易导致缺钙。此外，咖啡中含有的咖啡因是一种刺激性物质，容易刺激神经和心血管系统，从而引起经期疼痛、经期延长和经血过多。最后，经期喝太多咖啡会加重一些妇科病，会增加体内的雌性激素，影响卵巢内的卵子数量，使卵巢衰老，从而加速人体各项功能的衰老。因此，为了避免月经过多，我们应该尽量避免喝太多咖啡。
其实经期可以喝咖啡，只是量少而已。有些人受到咖啡的影响，因为她不知道如何控制咖啡的量。经期喝少量咖啡可以缓解经期不适。因为月经来潮，身体内部环境会有一定程度的改变，给女性带来各种不适。缓解不适，可以喝少量咖啡；咖啡因可以刺激中枢神经系统和肌肉，不仅可以提神，还可以帮助血管舒张，促进血液循环。
喝咖啡的最佳时间
研究表明，咖啡对皮肤有益。咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大的作用。另外，用咖啡粉洗澡是一种热疗，有利于减肥。饭后喝一杯咖啡也有助于消化。所以，适当的喝咖啡是非常有益的，但是提醒你，适当及时的喝咖啡才会有好的效果。
最好在早餐和午餐后喝咖啡，因为它可以促进胃肠蠕动，帮助消化，分解高热量和高脂肪的食物，不会像空腹喝咖啡那样对胃造成刺激。饭后最好不要喝咖啡，怕影响睡眠。如果你想喝咖啡熬夜，你可能会在不知道的情况下喝得太多，这对你的健康有害。
另外需要提醒的是，咖啡因过量会引起心悸(心跳厉害)，甚至出现恍惚、行走重心不稳等副作用。咖啡因饮料摄入过多容易吃亏。原则上，每天喝两到三杯咖啡是可取的。如果你喝了四五杯，大多数人会觉得不舒服，所以要小心。原则上，无论什么样的刺激性饮料，每天最好不超过三杯。