老是胡思乱想怎么办(总是胡思乱想，掌握不住自己怎么办？)
有没有认为我们的大脑是很神奇的存在，想要掌握自己的思想，却发明百思特网怎么也掌握不住，比如解释明知道这件事不要多想，多揣摩，可是脑海里基本掌握不住的去想这件事，大脑一直在过度思考，让自己心烦意乱，总是胡思乱想，掌握不住自己怎么办？
人们之所以会在空闲下来的时候胡思乱想，那是因为有很大的压力，这时候面对压力，自然而然地就想要追求解决的方法，当你开端胡思乱想的时候，也就解释你正在尝试着去解决这件事情。
很多人以为，人们之所以会在空闲下来的时候胡思乱想，百分之八十的人是因为缺乏安全感。很多时候，最爱胡思乱想的一个群体就是恋爱中的女孩子，她们之所以胡思乱想，就是因为缺乏安全感。
面对一段未知的情感，女孩可能会认为有很多不肯定的因素存在，她们在和另一半来往的时候，最关怀的是对方喜不爱好自己，自己做的事情有没有被讨厌，自己说的话对不对、有不有趣，他能一直爱好自己吗？
诸如此类的想法占据在女孩的心头，让她不得不胡思乱想，因为她无法得知对方的心坎，无法知道对方在干什么，所以他们会胡思乱想，会掌握不住自己。
在这个时候，女孩必定要学会转变，否则对方会忍耐不了你，你也会认为自己很失败。
首先，你要放平自己的心态，其实你们之间没那么多事，很多懊恼都是自找的，当你胡思乱想的时百思特网候，不妨给自己点心理暗示，告知自己你是最优良的，你值得他爱，这时候就会好很多。
同时，转移注意力也是缓解这个情形的一个好方法。
当你开端胡思乱想的时候，不如试着去做些别的事情，像是做你想做的事情，或者造就一些兴致喜好，比如画画，陶艺等等，有的时候你会胡思乱想，多半是因为你太闲了。
当你的注意力被别的事情占领的时候，你会开发出一些新的、有趣的喜好，也会发明那些你曾经焦虑万分的事情都不值得一提，早已被你抛在了脑后。
当你胡思乱想的时候，也可以听一些轻音乐，像是百思特网宁静、舒缓类型的音乐，这可以让人放松下来，如果音乐后果有限，那就去找朋友家人聊一聊，排解自己不安的情感