如何用鸡炖蘑菇

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小鸡炖蘑菇的做法是东北炖菜中较为出名的一种,全国各地广为流传。东北的气温比较低,特别是冬天,所以人们需要多吃炖菜来御寒,这样就形成了一系列的炖菜,此外还有猪肉炖粉条,东北乱炖都比较知名,下面我们来介绍下小鸡炖蘑菇的做法。

如何用鸡炖蘑菇

练习1

食物准备

1只鸡,70g香菇干,1汤匙酱油,少许盐,料酒,八角,干辣椒,适量洋葱和大蒜。

方法步骤

1.将鸡块洗净,切成小块。将蘑菇用温水浸泡半小时;

2.热油大火加热,鸡块翻炒,变色后加入葱、蒜;

3、然后加入无配料的水,煮沸并除去漂浮的泡沫;

4.然后加入蘑菇,炖近1小时,然后浓缩汤。

练习2

食物准备

鸡肉1公斤,香菇400 g,大蒜,生姜,大豆油,辣椒,酱油,白酒,八角,酱油,陈醋,味精,葱,糖,少许盐。

方法步骤

1.将鸡肉切成块,用水洗净表面,用冷水煮沸;

2.将鸡肉取出放入盘中,将蘑菇洗净,将锅内的水烧开,将蘑菇煨4分钟取出;

3.热锅,加入大豆油,加入葱和姜,翻炒至香。将鸡肉倒入锅中,煎熟;

4.然后加入酱油,加入适量的水、白酒、花椒、醋、八角,最后加入糖和盐,搅拌均匀;

5.关火后,将蘑菇倒入高压锅,选择焖钮,按好,排气,然后鸡肉葱花和味精。

练习3

食物准备

笨鸡,香菇,干粉条,油,葱,姜蒜,孜然,酱油,油辣椒,八角,醋,红辣椒,辣椒面,盐。

方法步骤

1.香菇用冷水浸泡,沥干备用,鸡肉切块备用;

2.鸡块放入锅中用冷水,大火煮沸5分钟,然后清洗,洋葱,生姜和大蒜切片使用;

3.干粉条在沸水中浸泡3分钟,然后漂洗备用;

4、热油锅,加入葱、姜、蒜、辣椒面,炒红辣椒,然后倒入鸡肉翻炒;

5.然后加入辣椒面、辣椒粒、酱油、八角、醋、孜然,翻炒;

6.翻炒至金黄色,加入香菇和水淹没配料,加盐煮,加入粉丝,小火慢炖。

鸡炖蘑菇的营养价值

蘑菇的有效成分可以增强T淋巴细胞的功能,从而提高身体对各种疾病的免疫力。而且蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可以保持肠道水分平衡,吸收剩余的胆固醇和糖类并排出体外。鸡肉中含有丰富的动物蛋白,具有补气强筋的功效。但是很温暖,不适合体内有虚火的人。但是如果能和凉拌蘑菇一起吃,这个缺点是可以避免的。而且蘑菇本身有“植物肉”的美称,其营养价值不容小觑。一起吃不仅营养丰富,还能温中益气,强五脏。同时还能降血脂、降血糖、降血压,具有化痰理气、保肝(原创www.isoyu.com版权)消水肿的作用。

香菇炖鸡鲜嫩,清香可口,营养价值较高。经常吃蘑菇可以增强身体的免疫力,防止过早衰老,强身健体。鸡肉炖蘑菇含有钙、磷、铁、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分。经常食用可以预防视力下降、夜盲症、皮肤干燥;增强对呼吸道和消化道传染病的抵抗力。自古以来,这道菜一直是菜肴的上品,营养和味道都很完美。