事实上，少量或适量饮用红酒可能通过抑制炎症反应来保护心血管系统，降低冠心病和缺血性中风的风险。只有少量饮酒，才有可能通过抑制炎症反应来保护心血管系统，降低冠心病和缺血性脑卒中的风险。

如果大量饮酒，患酒精性心肌病、高血压、室上性心律失常、出血性脑卒中的概率会大大增加，得不偿失。

统计数据显示，法国的心血管疾病发病率相对较低，而法国人却有喝红酒的习惯，红酒中含有对心血管健康有益的物质白藜芦醇。因此，有些人得出结论，每天喝适(www.isoyu.com原创版权)量的红酒有利于心血管健康。

动脉粥样硬化是心血管疾病的根本原因，炎症是动脉粥样硬化的重要病理生理机制。在一组对照试验中，研究人员发现，少量或适量饮用红酒可能通过抑制炎症反应，保护心血管系统，降低冠心病和缺血性中风的风险。

然而，大量饮酒肯定弊大于利。酒精对身体的伤害远远大于对心血管保护的作用。研究证实，过量饮酒会增加心血管疾病的风险，包括酒精性心肌病、高血压、室上性心律失常、出血性卒中和与冠心病无关的心力衰竭。

长期喝红酒不仅能软化血管，还有这些好处

首先，红酒是一种碱性酒精饮料，可以中和现代人每天吃的大鱼大肉、大米、小麦等酸性物质。

第二，红酒含有丰富的维生素和矿物质，可以降低血液中的胆固醇，有效预防心脏病和高血压。

第三，红酒可以促进血液循环，预防冠心病，还能抗癌、抗衰老、抗血小板聚集。

第四，红酒可以有效防止蛀牙和辐射伤害。

第五，红酒对轻度贫血的女性有好处，可以补气活血，美容养颜，使皮肤有弹性，稀释菜肴中的油脂，促进肠胃消化。

每天喝红酒可以降低心血管疾病的发病率。

凡事都有两面性。长期喝红酒有很多优点和缺点

首先，红酒含有酒精。过量饮酒会增加心脏负担，对心脏、大脑、肝脏和胰腺都不好。

二是长期大量饮用红酒会降低食物的营养价值，如咖啡、海藻、茶叶、黑木耳、猪肝等。和红酒一起吃会减少人体对铁的吸收。

1.戒烟限酒

吸烟不仅对肝脏和肺部有害，也是心血管疾病的主要危险因素之一。

尼古丁、焦油等有害物质不仅可以直接进入血液和血管细胞，还可以通过干扰血脂、血液和血糖间接伤害血管。戒烟可以显著降低心血管疾病的风险。

至于喝酒，少量饮酒并不会增加心血管疾病的风险，但医生还是建议尽量少喝或者不喝。

2.控制体重，避免肥胖

肥胖不仅会引起身体问题，甚至会导致心血管疾病。研究表明，能量过剩导致的肥胖是导致心血管疾病的重要因素之一。

肥胖是亚健康的表现。如果你把体重控制在合理的范围内，不仅可以拥有健康的身体，还可以保持健康的状态。

3.均衡饮食和适度运动

合理的饮食和运动不仅可以保持健康的体重，还可以直接降低动脉硬化和心血管疾病的风险。

均衡饮食意味着适当的能量。少吃钠、反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖等对血管有害的食物，多吃钾、不饱和脂肪酸、全谷物(粗粮)、蔬菜、水果等对血管有益的食物。

增加运动可以改善三高指标，促进血液循环，降低动脉硬化和心血管疾病的风险。

希望公众对血管的保护给予足够的重视。红酒虽然好，但不要贪。