如何吃菠萝蜜(菠萝蜜的正确吃法)菠萝蜜是一种亚热带水果，味道非常鲜美。而且还有一定的药用价值，可以说老少咸宜。
你知道怎么吃菠萝蜜吗？吃菠萝蜜需要注意什么？菠萝蜜有什么营养价值？
首先，如何吃菠萝蜜
1。直接生吃
【/h/】菠萝蜜可以直接吃，用刀切开，中间有粘液的白色部分切掉，用塑料袋或保鲜袋蘸上粘液，把黄色的果肉剥掉，把坚果剥掉。吃去皮的黄肉。也可以放冰箱里放一段时间再吃。味道更甜。吃完就可以保持嘴甜了。
2，烹饪
菠萝蜜炖乳鸽
将菠萝蜜的坚果取出，与雏鸽一起放入几(原创www.isoyu.com版权)块，加入清水，放入砂锅中慢炖。煮一个小时左右，再加点调料。炖出来的味道清香扑鼻，吃起来香而不腻，还有美容的功效。还具有补中益气、改善睡眠质量、生津止渴的功效。
3、糯米酿菠萝蜜
菠萝蜜也可以做成糯米酿造菠萝蜜，即准备一半菠萝蜜和一点糯米，白糖和鸡油。糯米提前用清水浸泡一晚，把菠萝蜜果肉挖出来放冰箱。次日将鸡油与糯米混合；用大火煮到锅沸腾，然后用小火蒸一刻钟。然后将白砂糖和蒸糯米放在一起搅拌，待白砂糖完全融化后放入冰箱。放一段时间后，把菠萝蜜里的种子挖出来，加上糯米，就可以吃了。
第二，吃菠萝蜜的注意事项
1。菠萝蜜和蜂蜜不能一起吃，也不能混用，否则会引起胀气，严重危及生命。
2。吃菠萝蜜的时候要注意防止百思网过敏反应的发生。在吃菠萝蜜之前，我们应该把百宝网浸泡在淡盐水中几分钟。这种方法不仅可以避免过敏反应的发生，而且可以使肉的味道更加醇厚。
三、菠萝蜜的营养价值
1。降血脂
菠萝蜜的营养价值不同于其他水果。菠萝蜜含有一定量的脂肪，尤其是在果仁中，富含百特净油，而这些脂肪大多是不饱和脂肪酸，所以菠萝蜜的营养价值对降血脂的作用不大。菠萝蜜还富含镁，有助于我们的肝脏调节胆固醇，从而降低血脂。
2，通便
【/h/】菠萝蜜的营养价值还可以润肠通便，因为菠萝蜜富含膳食纤维，有助于促进我们肠道的蠕动，减少我们肠胃的消化周期，达到润肠通便的效果。菠萝还含有一定量的油，也可以缓解便秘。菠萝蜜还富含维生素，能有效防止癌细胞的形成。放松也降低了结肠癌的发病率，所以菠萝蜜的营养价值也有抗癌作用。
3，强身健体，帮助成长
菠萝蜜含有许多对我们健康有益的矿物质，如铁、锌、钙，含量比其他水果高得多。因此，菠萝蜜的营养价值可以帮助我们提高体质，补充钙，增加我们对疾病的免疫力。丰富的锌含量使菠萝蜜的营养价值对儿童尤为重要，影响儿童的视力、骨骼和头发的发育。因此，菠萝蜜的营养价值对帮助孩子成长有很好的作用。